NaturalMente Integral, C. A. : Nº 2 Dieta Alcalina

Titulares Enfocados en Salud, Microempresa, Mascotas y Realidades

Feliz, próspero y bendecido día
(14/01/2016, Nº 2)

Efemérides del 14 al 20 de enero 2016

La comida típica mejicana puede resultar ser una dieta
balanceada además de satisfacer al más exigente paladar

14-Día de la Divina Pastora

15-Día del Maestro y Día del Compositor

16-El Papa Juan Pablo II Declara Venerable al Dr. José Gregorio Hernández (1986)

17- 1er. ANIVERSARIO DE NATURALMENTE INTEGRAL. Natalicio de Pedro Gual (1783)

18-Nace Oliver Hardy (1892), actor estadounidense, «el Gordo» del dúo cómico El Gordo y el Flaco.

19-Día de las Palomitas de Maíz, Muere Juan Vicente Bolívar y Ponte (1786), Fundación de Ciudad Ojeda (1937), Fundación del Movimiento al Socialismo - MAS (1971) y Se Inaugura el Parque del Este en Caracas (1961).

20-Día del Pediatra y Feria Internacional de San Sebastián.

Nuestro día de entrega será los jueves.

A nosotros también nos ocupa la situación política del país, sólo que consideramos inconveniente para la ciudadanía la manera en que se viene dando las discusiones (o arbitrariedades) que sigue pareciendo a peleas callejeras en vez de “discusión en digna retórica entre voceros y representantes del gentilicio venezolano”. Por tal motivo nos eximimos de transmitir noticias “partidistas”, pero sí resaltaremos aquella que de alguna forma benefician a todos los hombres sin privación de ideologías o creencia, más estamos atentos de difundir aquellos pensamientos que permiten la uniformidad de construcción de la “Identidad Nacional”.

La dicotomía que impide el diálogo entre Poderes se ha convertido en un factor "estresor externo” de la paz colectiva y ello tiene repercusión en los pensamientos más profundos del individuo. Esta forma de invadir al Ego ha llenado de estrés crónico a la población, llegando a contradecir las historias de guerras que por la escasez de productos llevó a los afectados a extender sus expectativas de vida en el caso de las enfermedades crónicas no transmitidas. Nuestra situación particular, aun con la escasez de productos que altera la buena salud, como lo son: carnes rojas, productos refinados (azúcar, harinas, arroz partido, pastas, aceites comestibles, etc.), algunos embutidos y enlatados, venimos comprobando que se ha incrementado los casos de personas con problemas cardíacos, diabetes, hipertensión, entre otros.

La causa principal es que el estrés acelera y aumenta la producción de adrenalina y cortisol que nos llena de angustia, presión, ira, indefensión, ansiedad, falta de concentración, indiferencia, sumisión o amenazas, mismas (sean reales o imaginarias) que son vividas a diario y nos “enferma”, en contraposición a las buenas noticias y buenos ejemplos públicos en armonía que permiten al individuo liberar hormonas que nos llenan de placer y motivación como lo logra la dopamina, también liberar serotonina que nos colma de buen ánimo y humor, sin olvidar la endorfina principal hormona que nos permite vivir e irradiar amor y felicidad.

Por nuestra parte, los Titulares de Noticias mantendrán la idea de aligerar las cargas negativas al mismo tiempo que continuaremos presentando ideas que afecten positivamente el desarrollo personal y colectivo.

NACIONALES

-Palabras mayores! Médicos amigos de NaturalMente Integral nos advierten sobre la presencia del Síndrome Guillain Barré (SGB) con unos 30 casos comprobados, pero que no han podido ser clasificados “oficialmente” por falta del protocolo que autoriza el alerta. http://www.eluniversal.com/vida/160112/relacionan-casos-de-guillain-barre-en-el-pais-con-virus-zika

INTERNACIONALES

-He visto tantas películas que solamente recuerdo los nombres de algunas pocas que marcaron mi consciencia social, por ejemplo “1900”, “Willy Jack” o “El Hombre Elefante”, entre otras. De El Hombre Elefante entendí que durante los siglos XVIII al XX, parte de la diversión de los pueblos “civilizados” alcanzó su máxima expresión en las exhibiciones circenses de humanos deformes o con atributos fuera de lo esperado. Las atracciones fueron enfocadas en el enanismo, gigantismo, color de piel, deformidad congénita ¿y por qué no los órganos sexuales descomunales? El caso de Saartjie Baartman aún es recordado: una africana de la etnia khoikhoi, que fue llevada a Europa para exhibir su principal atributo; el trasero más descomunal del momento, producto de una condición de esteatopigia. http://www.el-nacional.com/bbc_mundo/Sara-Baartman-africana-convertida-atraccion_0_772722750.html

-Despertemos al Spinoza que llevamos dentro y "su modo de no separar alma y cuerpo, ni al hombre de la naturaleza, ni a esta de nada y de nadie". Un tributo de Ser y Humano, sigue el link http://seryhumano.com/web/?p=21323

CURIOSIDADES

-Papas Marcianas

¿A quién no le gusta la papa? Es uno de los alimentos más versátiles. Van bien con casi todo tipo de vegetales y carnes. Absorbe la sal y aunque no parezca, tiene una importante carga nutricional, en la que destaca el potasio, hidratos de carbono, vitamina B, calcio y magnesio. Pues bien, no es que Hollywood esté usurpando el trabajo de los especialistas en biodiversidad al presentar en la película Martian una escena en la que Matt Damon aparece cultivando papa en el planeta rojo, pues ya desde hace un tiempo el Centro Internacional de la Papa (CIP) en Perú lidera un proyecto aún en pruebas que explora la posibilidad de cultivar patatas peruanas en Marte. Curioso ¿verdad? Pensamos que luego habrá que resolver el tema del precio del kg de esa papa por los costos del traslado. Lea más en el siguiente enlace. http://www.notitarde.com/Ciencia-y-Tecnologia/Cientificos-podrian-cultivar-papa-peruana-en-Marte/2016/01/12/826745/

MASCOTAS Y VIDA SILVESTRE

-Las mascotas que nos esperan en nuestro espacio lo transforman en el más cálido hogar. Son como nuestros hijos que nunca crecen. Perro, gato, loro o hasta un pez, siempre manifestará amor sincero según su naturaleza y nuestra respuesta cariñosa nos recordará el lado humano que muchas veces mantenemos oculto para evitar ser lesionados o tomados como “sentimentales”. http://mujer.starmedia.com/mascotas/video-amor-incondicional-mascota.html

-Crónica de una amistad verdadera (Vídeo) Crónica de una amistad verdadera (vídeo)

EMPRENDIMIENTO

Imagen cortesía de elblogdelmar.com

-Ideas para emprender hay muchas que nos pueden servir de guía para adaptarlas a nuestras posibilidades. En esta oportunidad presentamos la publicación de siete ideas de emprendimiento relacionados al deporte. Que aseguramos dan buenos resultados. http://negociorentablehoy.com/ideas-de-negocio-relacionadas-al-deporte/

MUNDO NATURALMENTE

-Una de mis frases favoritas es “La primera Ley del Universo es El Orden” y de allí que los planetas, satélites, estrellas y cometas mantienen órbitas que impiden las colisión constante entre unos y otros. Claro que algunos meteoros se precipitan sobre las superficies de algunos cuerpos, pero en nuestro caso son consumidos al ingresar a la atmósfera evitando así tragedias que destruirían los ecosistemas que habitamos junto a las demás especias vivas. Como es arriba es abajo y el orden de nuestros espacios personal y familiar debe mantener esa Ley Universal de Orden. http://www.quien.com/moda/2016/01/08/feng-shui-101-lo-que-debes-saber

Según podemos observar la imagen, la mitad del plato debe contener su

volumen en vegetales y frutas, las dos cuartas partes restantes cereal

integral y proteína

-La salud depende fundamentalmente del equilibrio y la prudencia a la hora de alimentarnos, no abusemos de la papa, sobretodo las mujeres en período de gestación, ya que tal como lo  publica la revista British Medical Journal (BMJ), consumir papa en exceso durante el embarazo aumenta el riesgo de diabetes. http://www.noticierovenevision.net/vida-y-salud/2016/enero/13/146227=consumir-papas-aumenta-el-riesgo-de-diabetes-en-el-embarazo,-segun-estudio

-La Dieta Alcalina llegó para quedarse; pero debemos tener cuidado entre los alimentos ácidos que luego metabolizamos como alcalinos y de los alcalinos que se vuelven ácidos luego de ser ingeridos. El vídeo lo explica en lenguaje sencillo, con ejemplos prácticos de almuerzos. Es tan sólo media hora de diálogo que bien vale el tiempo para mejorar nuestros hábitos de consumo. http://alternativaslahuertas.blogspot.com/2015/04/dieta-alcalina.html

-20 Usos cosméticos y preventivos de la Sábila en el hogar http://www.guiadejardineria.com/20-usos-caseros-del-aloe-vera/

-La gran mayoría entiende que la solución a los actuales problemas de salud se encuentran en el cambio de hábitos alimenticios, pero no damos el primer paso para alejarnos del doctor. En la edición de la semana pasada les hicimos llegar la Ley de Buena Alimentación boliviana, hoy les traemos la Guía de Alimentación Saludable del gobierno mexicano en forma de breves recomendaciones y 20 platos típicos que ayudan a perder peso. El factor común de ambos Estados es el de la reducción de azúcares. http://holadoctor.com/es/dietas-y-nutrici%C3%B3n/nuevas-recomendaciones-dietarias-menos-az%C3%BAcar-sal-y-grasas-trans

-Existe relación entre la ansiedad y el sobrepeso. Los niños y adolescentes no se escapan de padecer ansiedad, hasta el aburrimiento puede llevarlos a estados ansiosos, lo que les incluye en grupos de riesgo y padecer enfermedades crónicas no transmitidas adquiridas por malos hábitos. Nunca debemos pensar que los niños y adolescentes son súper organismos inmunes a todo mal, debemos reconocer que su sistema inmunológico se encuentra en perfecto estado (aunque se ha demostrado que los adultos en etapa de Tercera Edad padecen menos episodios gripales, por mencionar alguno, que los jóvenes y adultos), pero susceptible de alcanzar la obesidad y sus enfermedades asociadas: elevación en cifras de colesterol y triglicéridos, glicemia, y en consecuencia enfermedades coronarias, diabetes y otras. Hemos encontrado un Trabajo Especial de Grado que muestra la evolución de la ansiedad y sus consecuencias en la población adolescente, aunque el estudio es realizado en la ciudad de México, está adaptado a la sociedad Latinoamericana. http://www.slideshare.net/funiber/funiber-rebeca-boza-prevalencia-de-trastornos-de-ansiedad-y-su-relacin-con-la-obesidad

-Un ingrediente secreto para recibir los beneficios de la medicina, sea esta alopática, homeopática, tradicional-ancestral, ayurvédica, herbolaría, acupuntura o cualquier otra es la Fe, la conexión con el Yo Superior a través de esa Consciencia Colectiva que todo lo conoce. Un artículo de entrada al pensamiento y conducta de la Medicina Ayurvédica: http://www.escuelaayurveda.com/recursos/blog/psicologia-ayurvedica

-COMPLEMENTOS NUTRICIONALES para ponerte en buena forma física y estética
Contáctanos (0426) 138 1071 http://articulos.herbalife.co.ve/beneficios-merengadas